2. lorsque vous vous regardez dans le miroir le matin, souriez à vous-même et dites-vous : je suis super ! 3. manger lentement et mâcher un morceau de nourriture au moins cinq fois.
4. ne pas manger d'aliments trop salés.
5. prendre une pause de 30 minutes à midi.
6. marcher avec le dos droit.
7. Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, arrêtez ce que vous faites et prenez une pause de 10 minutes.
8. si une personne ne m'aime pas, me dire "ce n'est pas ma faute".
9. ne pas jouer avec mon téléphone avant d'aller me coucher.
Il n’y a pas de recette magique, mais il existe un certain nombre d’idées qui transformeront votre attitude face aux problèmes aux quels nous sommes confrontés chaque jour.
Les circonstances auxquelles nous sommes confrontés quotidiennement sont en elles-mêmes une somme d’événements enchaînés. Aucun être humain, quelle que soit sa position sociale ou culturelle, n’a la possibilité de prendre en charge tout ce qui se passe autour de lui. Par conséquent, lorsqu’il s’agit d’une situation transcendantale ou d’un petit problème quotidien, il est essentiel de vous demander comment vous vous situez devant eux. Autrement dit, qui êtes-vous et quels sont les problèmes dans votre environnement qui entravent votre capacité à profiter – ou non – de tous les jours de votre vie .
Cela semble compliqué, mais c’est plus simple qu’il n’y paraît. Commencez simplement à demander quelle est notre attitude envers l’environnement et comment nous réagissons habituellement aux circonstances que nous devons vivre?
La clé pour augmenter ou réduire le niveau de stress réside dans l’attitude avec laquelle nous réagissons aux conflits externes. La capacité ou l’incapacité de trouver de nouveaux résultats à d’anciens problèmes réside dans la façon dont nous nous trouvons devant eux et dans la créativité avec laquelle nous allons les résoudre. Il n’y a aucun antidote efficace ,par conséquent, s’il s’agit de générer du changement, nous devons commencer par mettre en œuvre des petites modifications mais constantes dans notre mode de pensée et d’action. C’est juste une question d’attitude.
Je vous cite 8 décisions simples mais puissantes pour prendre le contrôle de votre vie et acquérir des habitudes qui vous permettent de créer le changement dont vous avez besoin.
Je pense qu'il n’y a pas de bonne de réponse, comme il n'y a pas de mauvaise posture !? Après on peut considérer que des rituels d'hygiène sont importants, mais il faut les comprendre comme la méditation ou le mouvement du corps … mais je pense que le but de tout ça, c'est d'aimer ce qu'on fait et de le faire souvent !!
Et vivre aussi de temps en temps, oui ? La dernière franchement, c'est pousser mémé dans les orties ! C'est les ados et les boulangers qui vont au lit si tôt, je ne suis ni l'un ni l'autre ^^
4 Comments
1. boire un verre d'eau au réveil le matin.
ReplyDelete2. lorsque vous vous regardez dans le miroir le matin, souriez à vous-même et dites-vous : je suis super !
3. manger lentement et mâcher un morceau de nourriture au moins cinq fois.
4. ne pas manger d'aliments trop salés.
5. prendre une pause de 30 minutes à midi.
6. marcher avec le dos droit.
7. Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, arrêtez ce que vous faites et prenez une pause de 10 minutes.
8. si une personne ne m'aime pas, me dire "ce n'est pas ma faute".
9. ne pas jouer avec mon téléphone avant d'aller me coucher.
10. aller au lit avant 23h30.
Il n’y a pas de recette magique, mais il existe un certain nombre d’idées qui transformeront votre attitude face aux problèmes aux quels nous sommes confrontés chaque jour.
ReplyDeleteLes circonstances auxquelles nous sommes confrontés
quotidiennement sont en elles-mêmes une somme d’événements
enchaînés. Aucun être humain, quelle que soit sa position sociale ou
culturelle, n’a la possibilité de prendre en charge tout ce qui se passe
autour de lui. Par conséquent, lorsqu’il s’agit d’une situation
transcendantale ou d’un petit problème quotidien, il est essentiel de
vous demander comment vous vous situez devant eux. Autrement dit,
qui êtes-vous et quels sont les problèmes dans votre environnement
qui entravent votre capacité à profiter – ou non – de tous les jours de
votre vie .
Cela semble compliqué, mais c’est plus simple qu’il n’y paraît.
Commencez simplement à demander quelle est notre attitude envers
l’environnement et comment nous réagissons habituellement aux
circonstances que nous devons vivre?
La clé pour augmenter ou réduire le niveau de stress réside dans l’attitude avec laquelle nous réagissons aux conflits externes. La capacité ou l’incapacité de trouver de nouveaux résultats à d’anciens problèmes réside dans la façon dont nous nous trouvons devant eux et dans la créativité avec laquelle nous allons les résoudre.
Il n’y a aucun antidote efficace ,par conséquent, s’il s’agit de générer
du changement, nous devons commencer par mettre en œuvre des
petites modifications mais constantes dans notre mode de pensée et
d’action. C’est juste une question d’attitude.
Je vous cite 8 décisions simples mais puissantes pour prendre le
contrôle de votre vie et acquérir des habitudes qui vous permettent de créer le changement dont vous avez besoin.
Je pense qu'il n’y a pas de bonne de réponse, comme il n'y a pas de mauvaise posture !? Après on peut considérer que des rituels d'hygiène sont importants, mais il faut les comprendre comme la méditation ou le mouvement du corps … mais je pense que le but de tout ça, c'est d'aimer ce qu'on fait et de le faire souvent !!
ReplyDeleteEt vivre aussi de temps en temps, oui ? La dernière franchement, c'est pousser mémé dans les orties ! C'est les ados et les boulangers qui vont au lit si tôt, je ne suis ni l'un ni l'autre ^^
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